HBR電子報:在一成不變中,激發創意

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》焦點企劃 一面抗壓,一面玩創意
》精選文摘 注意力鍛鍊出大創意
靜坐十分鐘,你會更有創意?
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2019.07.18 第480期

一面抗壓,一面玩創意

伊莉莎白.葛瑞斯.松德斯(Elizabeth Grace Saunders)

你可能覺得大腦已經不只是煩躁,而是要燒壞了。

你累得要命,累積的壓力,讓你連晚餐吃什麼都很難決定,更別說是想出創新構想了。雖然你現在精神狀況如此,但大家還是期待你想出一些有創意的解決方案。該怎麼辦?

如果你處於這種情況,我無法保證能讓你靈光乍現。但我可以根據我擔任時間管理教練及研究大腦運作的經驗,提供你一些想法,盡量提高你想出一些很不錯新想法的可能性。

首先,你得放棄「逼自己」想出創意構想這種想法。如果你已經壓力沉重,威脅自己可能會進一步引發戰鬥或逃跑(fight-or-flight)模式,讓你運用大腦比較原始、最不具創意的那個部分。所以,不要對自己說:「我必須要有創意」或「現在一定要做到」,而是要說:「我要看看會發生什麼情況」或「我要探究一下這種可能」或「我要瞧瞧這些想法會如何」。

你應該創造一種心理安全感,才不會感受到會削弱表現的績效壓力。

創造出心理安全感之後,接著就可以嘗試一些可觸發「發散思考」(diffuse-thinking)的活動。在這種思考模式之下,大腦運作比較放鬆,試圖在大腦不同部位之間建立連結,而不像「聚焦思考」(focused-thinking)那樣,按照既有神經路徑來運作。像是散步、小睡、吃東西,或是其他休息方式之類的活動,都能自然讓你進入發散思考的狀態,打開心智去接受新的可能。

若要讓這些休息時間發揮最大效益,你應避免同時做好幾件事,而是讓腦子探索某一個構想。舉例來說,可以讓自己想想以下這幾種思考提示:哪些因素可能可以讓這次促銷成功?如果我們用其他方式來接觸顧客,可能會怎樣?開放心智,並不帶批判地看待你各種想法的質或量,就能提供空間讓創意出現。… 【閱讀全文】

注意力鍛鍊出大創意

比爾.泰勒(Bill Taylor)

在現今的世界裡,幾乎各行各業都是「構想」掛帥。高階主管和創業家都渴求深入見解,好讓他們能夠令消費者驚豔、重新想像產品,以求脫穎而出。不過,若要看出新的事物,你就必須知道注意力要放在哪裡,知道要如何從無休無止的會議、訊息和電子郵件中殺出重圍,以及真正傾聽並開始解讀世界的脈動當中,對你的組織真正重要的事物,否則你會很難看到新事物…【閱讀全文】

靜坐十分鐘,你會更有創意?

艾瑪.舒茲特拉(Emma Schootstra)等人

愈來愈多職業把「創意」列入工作說明當中。不論是要調解利害關係人彼此衝突的優先事項,或是尋求客戶問題的解決方案,還是推出新的產品線,你的解決方案可能都無法直接套用教科書的內容。不過,真的很難每天持續都有好構想。當你想不出好構想時,該怎麼辦?該如何「恢復你的魔力」?… 【閱讀全文】

【七月限定】訂閱加贈:好書3選1

□《勇往直前:引爆創想,重寫你的故事》

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